Vậy nên thử thách cuối cùng đã đưa ra phương pháp nhịn ăn gián đoạn mà tôi đã thử thành công hai lần và không thành công nhiều lần hơn thế. Nhưng đây là điều tôi thích ở ứng dụng này, nó khiến tôi hào hứng thử lại và đây là ngày thứ 3. Cách tôi vẫn luôn làm và hiện tại là chỉ ăn từ 9 giờ đến 7 giờ, tức là 10/14 giờ, đây là cách tốt nhất đối với tôi vì lối sống của tôi và tôi ăn bất cứ thứ gì tôi muốn, không ăn kiêng, chỉ hạn chế trong khoảng thời gian đó và chỉ uống vào ngày 14 giờ. Tôi đã giảm được 5 pound mỗi lần thử và sẽ đăng lại bằng m20 để xem tôi đang ở đâu..
0
0