Quản lý lo lắng xã hội

Mẹo quản lý chứng lo âu xã hội

 

Đặt ra ranh giới: Xác định rõ ràng thời điểm và cách thức tương tác với người khác.

 

Sử dụng công nghệ: Tận dụng nền tảng trực tuyến để giao tiếp và bán hàng.

 

Thực hành tự chăm sóc: Tham gia các hoạt động giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng.

 

Tìm kiếm sự hỗ trợ: Cân nhắc liệu pháp hoặc nhóm hỗ trợ để kiểm soát lo lắng.

0
0