Mẹo quản lý chứng lo âu xã hội
Đặt ra ranh giới: Xác định rõ ràng thời điểm và cách thức tương tác với người khác.
Sử dụng công nghệ: Tận dụng nền tảng trực tuyến để giao tiếp và bán hàng.
Thực hành tự chăm sóc: Tham gia các hoạt động giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Cân nhắc liệu pháp hoặc nhóm hỗ trợ để kiểm soát lo lắng.
0
0