Lối sống lành mạnh

Tôi đã nhận được tin nhắn từ bác sĩ gia đình của tôi, nói rằng “

Kính gửi cô C

Cố gắng cắt giảm các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, khoai tây, gạo và mì ống. Chúng không nên chiếm quá một phần ba bữa ăn của bạn. Hãy thay bánh quy vào giữa buổi sáng bằng một quả táo và thêm một đĩa salad vào bữa trưa.
Tiến sĩ S Hameed
Trung tâm Y tế Bloomsbury”

Tôi cảm thấy rất khó để cắt giảm đồ ăn chứa tinh bột, nếu không tôi sẽ sớm cảm thấy đói!