Hầu hết mọi người không nhận đủ vitamin D. Mặc dù tình trạng thiếu hụt vitamin D phổ biến này không gây hại ngay lập tức, nhưng việc duy trì mức vitamin D đầy đủ có thể giúp tối ưu hóa sức khỏe của bạn bằng cách cải thiện sức mạnh của xương, giảm các triệu chứng trầm cảm, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư.