Ăn đủ protein rất quan trọng cho sức khỏe tối ưu vì nó cung cấp nguyên liệu thô mà cơ thể bạn cần để tạo ra các tế bào và mô mới. Hơn nữa, chất dinh dưỡng này đặc biệt quan trọng để duy trì cân nặng ở mức vừa phải.
