Cách tốt nhất để chữa cơn thèm soda

Bản thân tôi cũng đang vật lộn với vấn đề này, trước tiên bạn không đơn độc, tiếp theo tôi sẽ chỉ cho bạn các bước để chữa cơn thèm này và cách thực hiện lành mạnh hơn nếu bạn uống đồ uống có ga không phải là soda.

Đầu tiên, hãy mua nhãn hiệu nước có ga yêu thích của bạn, đảm bảo 0 calo với các thành phần lành mạnh mà hầu hết chúng đều có

Tiếp theo, hãy mua hương vị xi-rô yêu thích của bạn, chẳng hạn như chất bảo quản từ trái cây như đào, dâu tây hoặc kiwi.

mặc dù xi-rô có chứa đường, nhưng nó sẽ hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể vì đường có trong soda và soda thì chứa đầy đường

Thêm xi-rô vào nước có ga là một cách tốt để hạn chế calo và giảm lượng đường nạp vào cơ thể

trước hết một cốc soda có ga có nghĩa là 1 1/2 thìa canh khoảng một thìa cỡ bình thường trong bếp của bạn hương vị xi-rô

Vắt thêm một ít chanh hoặc chanh xanh vào đồ uống để làm cho nó có hương vị hơn, có thể dùng kèm đá hoặc ướp lạnh.

Đã tạo ra một loại đồ uống có ga với lượng calo dưới 120 calo mỗi khẩu phần!