20.3 - Sinh tố bơ đậu phộng, rau bina và chuối

Sinh tố này được làm từ kefir, cung cấp cho bạn lợi khuẩn và rau lá xanh đậm. Để làm sinh tố này, hãy trộn:

• 1 cốc lá rau bina tươi

• 1 cốc kefir nguyên chất

• 1 thìa bơ đậu phộng kem

• 1 quả chuối đông lạnh

• mật ong để tạo độ ngọt (tùy chọn)