Tập luyện tại nhà

Dây kháng lực là một hình thức tập luyện sức bền độc đáo, khác biệt so với cử tạ truyền thống. Dây kháng lực cũng hữu ích trong việc xây dựng sức mạnh và sức bền cơ bắp, đồng thời rất tốt cho việc cải thiện độ dẻo dai và phục hồi chức năng sau chấn thương. Đây là thiết bị tập luyện nhẹ, di động và giá cả phải chăng, có thể được sử dụng để tăng cường và làm săn chắc cơ bắp.