Tôi vừa mới yêu tấm rung mà tôi sử dụng ở nhà bạn tôi:). Có rất nhiều tư thế bạn có thể thực hiện để cải thiện phần cốt lõi và sức mạnh của mình. Thậm chí chỉ cần đứng trên tấm rung với đầu gối cong là một cách hiệu quả để giúp các cơ chân hoạt động. Bạn có thể giữ các tư thế khác nhau tùy thuộc vào vùng cơ thể bạn muốn tác động và cải thiện. Bạn cũng có thể sử dụng nó để thư giãn và mát-xa :). Sử dụng nó trong 10/15 phút 3 lần một tuần chắc chắn sẽ cải thiện độ dẻo dai của bạn, sẽ giúp giảm cân và đốt cháy mỡ.
0
0