Thiết bị tập thể dục tại nhà: Đĩa thăng bằng

Mẹo đầu tiên về những chiếc đĩa này là chúng rất cần thiết để tăng trọng lượng tạ và giúp các bài tập hiệu quả hơn. Trên thực tế, điều cần thiết là phải tăng dần trọng lượng của những chiếc đĩa này để các bài tập thực sự hiệu quả, nếu không chúng sẽ không hiệu quả. Có nhiều loại đĩa này, chẳng hạn như cao su và thép. Có một số điểm khác biệt. Đĩa cao su cho phép bạn thả tạ xuống sàn mà không có nguy cơ làm vỡ sàn, đồng thời tránh tiếng ồn trong nhà và làm phiền hàng xóm. Mặt khác, đĩa thép có khả năng chống mài mòn tốt hơn và phù hợp hơn cho các bài tập cường độ cao hơn. Cá nhân tôi khuyên bạn nên sử dụng đĩa cao su nếu bạn mới bắt đầu, để bạn có thể làm quen với nó và sau đó chuyển sang đĩa thép. Chúc bạn bắt đầu tập luyện với đĩa tốt!