Bài tập tạ đơn tại phòng gym là một bài tập đa năng và hiệu quả, tác động đến cơ ngực, vai và cơ tam đầu. Bài tập này giúp phát triển cơ ngực, tăng cường sự ổn định và sức mạnh cho vai, đồng thời cải thiện sức mạnh tổng thể của phần thân trên và khối lượng cơ.
0
0
bình luận 0