💛Sự kiện đánh giá 💛 Hãy cùng chia sẻ đánh giá về thiết bị tập thể dục tại nhà!

Một quả bóng xì hơi là dụng cụ tôi luôn có sẵn ở nhà. Tôi dùng nó để tập cơ cổ. Tôi nằm xuống, đầu tựa vào quả bóng. Tôi thực hiện các động tác ấn đầu xuống đất trên đỉnh bóng. Sau đó, tôi thực hiện các động tác xoay đầu sang trái và phải. Và cuối cùng là các động tác xoay đầu lên xuống.