Nhảy dây

Bài tập "nhảy dây" đốt cháy nhiều mỡ hơn chạy bộ gần đây được tôi ưa chuộng vì tôi muốn giảm cân.

Lý do là vì nhảy dây không đòi hỏi thiết bị phức tạp và đắt tiền, cũng không cần phải đến phòng tập. Tôi chỉ cần một không gian thoáng đãng và một sợi dây nhảy cơ bản có thể mua ở cửa hàng là có thể bắt đầu. Tập thể dục để giảm mỡ! Nhảy dây, một bài tập aerobic tưởng chừng đơn giản, thực sự mang lại rất nhiều lợi ích. Nó có thể giảm mỡ và tăng cường chức năng tim phổi.