Dây kháng lực
Hiện tại, tôi tập luyện với dây kháng lực 30 phút mỗi ngày, điều này có thể làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ khuyết tật. Bài tập này cũng phù hợp với người mới bắt đầu. Tập luyện đúng cách có thể tránh tình trạng mất cơ nhanh chóng và giảm nguy cơ teo cơ.
1
0
bình luận 0