Xe đạp tập thể dục có thể giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân
Chúng cũng là một công cụ tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch
Chúng có tác động thấp và bạn có thể điều chỉnh cường độ bất cứ lúc nào. Xe đạp tập thể dục có khả năng đốt cháy calo.
Giống như chạy bộ, đạp xe trong nhà sử dụng các nhóm cơ lớn ở nửa dưới cơ thể – bao gồm cơ tứ đầu, cơ gân kheo, cơ bắp chân và cơ mông.
Bởi vì những cơ này rất lớn, khi chúng được kích hoạt, chúng có khả năng đốt cháy một lượng calo đáng kể, điều này có thể hữu ích nếu bạn muốn giảm cân. và cộng sự
0
0