Tạ tay - Đánh giá thiết bị tập thể dục

Một trong những dụng cụ tốt nhất bạn có thể có ở nhà là một cặp tạ, bạn có thể dùng nó để thực hiện nhiều bài tập khác nhau, sáng tạo điều chỉnh chúng cho phù hợp với những độ khó và thử thách khác nhau.

Những loại tôi sử dụng có thể thay thế cho nhau và bạn có thể tăng trọng lượng bằng cách thêm chúng vào.