Sức mạnh khủng hoảng

1) Rèn luyện cơ thể là điều quan trọng mỗi ngày trong suốt cả năm.

2) Thời tiết xấu không thể ngăn cản bạn, vì vậy, tốt nhất là bạn nên có một thiết bị tập thể dục tại nhà.

3) Khi trời mưa, tôi tập luyện với bài tập power crunch trong ít nhất một giờ.

4) Đây là một công cụ tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cho cơ chân, tay và bụng.

5) Bài tập hoàn hảo là 3 hiệp, mỗi hiệp 15 bài tập cho mỗi bộ phận cơ thể.

6) Bạn phải luôn nhớ bổ sung thêm đồ uống vitamin và ít nhất hai lít nước mỗi ngày