Bóng ổn định Decathlon

Xây dựng một phòng tập thể dục tại nhà đã thay đổi thói quen tập thể dục của tôi. Không còn phải chờ đợi máy móc hay chiến đấu với đám đông nữa - chỉ có tôi, âm nhạc của tôi và một buổi tập đổ mồ hôi bất cứ khi nào tôi muốn. Nhưng với rất nhiều lựa chọn ngoài kia, việc lựa chọn thiết bị phù hợp có thể rất khó khăn. Sau đây là một trong những thiết bị thiết yếu mà tôi đã thử và yêu thích: Bóng ổn định Decathlon. Đây có vẻ là một công cụ tập luyện đơn giản, nhưng một quả bóng ổn định có thể vô cùng thách thức và hiệu quả. Nó tác động đến phần cốt lõi của bạn trong mọi việc bạn làm, từ các động tác gập bụng cơ bản đến plank và lunge. Thêm vào đó, nó rất tốt để cải thiện sự cân bằng và phối hợp.