Thiết bị tập thể dục tại nhà

Máy tập elip tác động đến cả phần thân trên và thân dưới, đốt cháy khoảng 500 calo mỗi giờ. Mặc dù vậy, bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn nếu tăng sức đề kháng. Điều tuyệt vời nhất về máy tập elip là chúng cho phép bạn chạy với tác động tối thiểu lên các khớp. Đặc điểm này khiến chúng trở nên lý tưởng cho những người bị vấn đề về khớp và chấn thương.