Thiết bị tập thể dục tại nhà

Có rất nhiều lợi ích của bài tập với bóng- Cân bằng và phối hợp tốt hơn

Sử dụng bóng tập thể dục làm bề mặt tập thể dục có thể cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp, giúp giảm nguy cơ té ngã.

Cải thiện tính linh hoạt

Bóng tập thể dục có thể được sử dụng để khởi động và kéo giãn cơ trước khi tập luyện, giúp ngăn ngừa chấn thương.

Lợi ích cho lưng

Bóng tập thể dục có thể cải thiện độ linh hoạt và ổn định của cột sống, đồng thời có thể được sử dụng để kéo giãn lưng. Chúng có thể là một lựa chọn tốt cho những người bị chấn thương lưng hoặc đau lưng dưới.