Đào tạo tại nhà

Dụng cụ thiết yếu của tôi ở nhà là tạ và thảm tập. Tôi có thể tập luyện nhiều bài tập khác nhau để rèn luyện toàn bộ cơ thể. Tôi có thể tập tay hoặc chân. Tôi cũng có thể điều chỉnh cường độ và tăng dần độ khó. Bạn không thể tập luyện ở nhà mà không có thảm tập và tạ!