GIÒN TỔNG THỂ

Tôi sử dụng Total Crunch làm thiết bị tập thể dục tại nhà; đây là một dụng cụ tập luyện đa năng và toàn diện, mang lại nhiều lợi thế hơn so với các thiết bị khác. Nhờ khả năng tác động đồng thời đến nhiều nhóm cơ, nó mang đến một bài tập toàn thân hiệu quả chỉ trong một giải pháp.

Một trong những ưu điểm lớn nhất của nó là có thể luyện tập cả phần hiếu khí và không hiếu khí.

Điều này có nghĩa là việc luyện tập liên tục hàng ngày với Total Crunch sẽ giúp rèn luyện cả sức mạnh và tim mạch.

Loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể

 

Những lợi ích chính

 

✅ Giúp bạn làm săn chắc cơ và khớp chân trong thời gian ngắn

 

✅ Cải thiện sức khỏe tim mạch và lưu thông máu

 

✅ Là giải pháp tuyệt vời giúp săn chắc mông và giảm tình trạng tích nước

 

✅Tăng cường sức bền thể chất

 

✅Rèn luyện cơ bụng, ngực và vai chỉ với một động tác

 

✅Cải thiện tư thế cơ thể mà không cần sử dụng sản phẩm khác

Để làm săn chắc phần thân dưới, bao gồm cả mông và chân, chỉ cần nắm tạ, đặt chân lên chỗ để chân và bắt đầu nâng tạ. Lặp lại trong 15-20 phút, sau đó tăng dần cường độ.

Để làm săn chắc phần trên, hãy luôn đặt tay lên tay cầm của ghi đông trong khi chân của bạn phải đặt trên hai điểm tựa khác để tạo nhiều lực hơn cho phần trên của cánh tay và cơ ngực.