Một số dụng cụ tập tại nhà tốt là tạ tay hoặc tạ đơn. Chúng rất tuyệt vì bạn có thể nâng tạ 100 lần mà vẫn hiệu quả hơn cardio. Lý do là vì cơ bắp càng phát triển, bạn càng đốt cháy nhiều calo. Dây kháng lực cũng tốt vì nó gần giống như tạ. Bạn dùng cơ bắp để kéo tạ. Nó cũng dễ sử dụng và thú vị hơn.
0
0
bình luận 0