Hãy cân nhắc những lợi ích của việc leo cầu thang sau đây vào lần tới khi bạn muốn tìm một bài tập luyện mới.
Cung cấp bài tập nhẹ nhàng. Đốt cháy calo. Tăng cường sức khỏe tim mạch và thể lực hiếu khí. Tăng cường sức mạnh cơ bắp. Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp. Hỗ trợ xương chắc khỏe. Cung cấp bài tập dễ tiếp cận.