Hít xà có thể là một bài tập tốt để rèn luyện cơ tay, vai và lưng. Bài tập này cũng có thể cải thiện sức mạnh và thể lực tổng thể, sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Bài tập kéo xà được coi là bài tập nâng cao. Bài tập này khó hơn bài hít xà đơn. Tuy nhiên, bài tập kéo xà đơn có thể được điều chỉnh hoặc thực hiện trên máy hỗ trợ dành cho người mới bắt đầu, và bạn vẫn sẽ nhận được lợi ích từ những biến thể này.
0
0
bình luận 0