Ghế tập tạ là một thiết bị thiết yếu cho bất kỳ buổi tập tạ nào, giống như tạ đơn và tạ đòn. Đối với những người tập luyện tại nhà, đây là một sự bổ sung tuyệt vời cho thói quen tập luyện của họ. Trên thực tế, nó cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập khác nhau để tác động đến tất cả các nhóm cơ trên cơ thể, cũng như tác động đến các nhóm cơ cụ thể để tăng khối lượng cơ bắp. Ghế tập tạ là một thiết bị chắc chắn, bền bỉ với nhiều tùy chỉnh, phù hợp với mọi kích cỡ. Hơn nữa, ghế tập tạ thường nhỏ gọn và có thể gấp lại để dễ dàng cất giữ.
Cuối cùng, ghế tập tạ là một thiết bị tương đối đơn giản và việc lắp ráp thường khá dễ dàng.
Cần kiểm tra tải trọng tối đa mà người dùng có thể chịu được của ghế tập, tải trọng tối đa của thanh đỡ và của từng trạm tập luyện.
Sau đó, hãy đánh giá số lượng bài tập có thể thực hiện bằng thiết bị, các tùy chọn và các cơ mà thiết bị cho phép bạn tập luyện theo thứ tự ưu tiên.
Để tận dụng tối đa thiết bị của bạn, hãy xem xét sự phát triển của ghế tập tạ và các phụ kiện đa dạng hiện có. Lý tưởng nhất, hãy chọn một bộ đầy đủ cho phép bạn tập luyện hầu hết các nhóm cơ và thực hiện nhiều bài tập khác nhau. Ngày càng nhiều ghế tập tạ được trang bị các phụ kiện giúp tăng số lượng bài tập bạn có thể thực hiện (gập chân, tập ròng rọc cho lưng và cơ tam đầu, tập bướm cho ngực, tập gập tay trước, v.v.). Có rất nhiều lựa chọn, nhưng không phải tất cả các phụ kiện đều cần thiết. Bạn vẫn có thể tận dụng tối đa lợi ích của một buổi tập hiệu quả mà không cần phải có tất cả.