Thiết bị tập thể dục tại nhà

Hít xà là bài tập rèn luyện sức mạnh cho phần thân trên.

Để thực hiện động tác kéo xà, bạn bắt đầu bằng cách bám vào thanh xà, lòng bàn tay hướng ra xa và thân người duỗi thẳng hoàn toàn. Sau đó, bạn kéo người lên cho đến khi cằm cao hơn thanh xà. Động tác kéo xà khác với động tác kéo cằm. Với động tác kéo cằm, lòng bàn tay và bàn tay hướng về phía bạn.