Thiết bị tập thể dục tại nhà - Chạy bộ

Điều tuyệt vời của việc chạy bộ là bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, ở bất kỳ độ tuổi nào, trình độ nào và trên hết, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được vì chúng ta sinh ra là để đi bộ và chạy.

Những món đồ thiết yếu nhất là một đôi giày, một chiếc áo phông và một chiếc quần short. Đối với những ai cần thêm đồ, có sẵn các phụ kiện cơ bản như áo giữ nhiệt, tất giữ nhiệt, mũ len, v.v. Bạn sẽ tìm thấy mọi thứ mình cần, với mọi mức giá và phù hợp với mọi sở thích.

Hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn những gì tôi sử dụng:

Trong ảnh đầu tiên, chúng ta có giá đỡ điện thoại, tôi nghĩ đây là vật dụng không thể thiếu, đặc biệt là khi bạn chạy một mình, ở khu vực đông đúc, hay thậm chí là trong rừng. Bạn luôn phải sẵn sàng gọi cứu hộ. Chiếc đồng hồ tôi dùng đã sáu năm tuổi và đã chạy được ít nhất 6.000 km, không biết bao nhiêu lần chống đẩy, gập bụng, hít xà, đổ mồ hôi và mệt mỏi. Anh ấy thấy nó rất cần thiết.

Còn đôi giày thì... khỏi phải nói. Đây là đôi mới nhất của tôi, và nó không phải là đôi tốt nhất tôi từng mua, nhưng tôi phải quyết định mua hai đôi. Một đôi cho đường trường và một đôi cho đường mòn. Nhưng đôi trước thì tuyệt vời và đi được cả ngàn cây số.

Đây là chiếc áo tôi mới mua gần đây, nhưng tôi nghĩ việc cân nhắc nhu cầu thể chất trong quá trình tập luyện là rất quan trọng. Sau 8 km (và nếu dự định chạy 18 km trở lên), bạn cần lên kế hoạch bổ sung nước và khoáng chất đầy đủ trong quá trình tập luyện. Với chiếc áo khoác này, tôi có thể mang theo mọi thứ mình cần.