Thiết bị tập thể dục tại nhà

Thảm tập yoga, hay còn gọi là thảm tập thể dục, là một miếng bọt biển nhỏ và mềm dùng để tập luyện. Khi thực hiện bất kỳ bài tập nào trên sàn, dù là giãn cơ, tập cơ bụng hay yoga, bạn đều sẽ cảm thấy khó chịu ở một mức độ nào đó. Con người vốn có các khớp xương nhọn như khuỷu tay, đầu gối và lưng dưới. Khi những bộ phận này chịu áp lực trên sàn cứng, bạn sẽ bị đau và có nguy cơ bị thương.