Phòng tập thể dục tại nhà cần những thiết bị gì?
Tôi nghĩ bạn nên cân nhắc đến máy chạy bộ có thể gập lại, máy đạp xe trong nhà hoặc máy chèo thuyền, tất cả đều có thể dễ dàng di chuyển ra khỏi đường khi không sử dụng. Các dụng cụ tập luyện sức mạnh như tạ ấm và tạ tay có thể cất đi khỏi tầm nhìn, và thảm tập để kéo giãn và yoga. Tạ tay hoàn hảo cho những người mới bắt đầu tập luyện sức mạnh vì bạn có thể bắt đầu với tạ nhỏ và tăng dần lên tạ nặng hơn khi cần. Một lợi ích của tạ tay là vì mỗi tay cầm một trọng lượng riêng, bạn biết rằng cả hai bên cơ thể đều thực hiện một lượng công việc như nhau.
0
0