Dây thun

Dây kháng lực là một dụng cụ tuyệt vời cho các bài tập tại nhà nhờ tính linh hoạt, hiệu quả và giá cả phải chăng. Chúng nhẹ, dễ vận chuyển, giá thành phải chăng và phù hợp với mọi cấp độ thể lực. Bạn có thể thực hiện các bài tập như squat, bench press, row, bicep curl, lateral raises, glute bridge, v.v. Điều quan trọng là phải khởi động trước khi sử dụng và tăng dần cường độ tập luyện.