5 loại trái cây ít calo

Táo: Khoảng 95 calo mỗi quả táo cỡ trung bình. Giàu chất xơ, đặc biệt là pectin, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no. Là nguồn cung cấp vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa.

Cam: Khoảng 62 calo mỗi quả cam cỡ trung bình. Là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ và folate tuyệt vời. Chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe miễn dịch.

Bưởi: Khoảng 52 calo mỗi nửa quả. Giàu vitamin A và C, chất xơ và chất chống oxy hóa như lycopene và beta-carotene.

Dưa hấu: Khoảng 30-60 calo mỗi cốc, tùy loại. Hàm lượng nước cao, cung cấp nước và vitamin A, C. Ít calo và tươi mát.

Mận: Khoảng 30 calo mỗi quả mận cỡ trung bình. Giàu vitamin C và K, chất xơ và chất chống oxy hóa như anthocyanin.