Bữa tối nay!
Cá hồi
Chứa omega-3, protein, vitamin B12, selen và kali, có thể giúp giảm viêm, hạ huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Rau chân vịt
Một loại rau lá xanh đậm có thể giúp giảm nguy cơ lượng đường trong máu cao, huyết áp cao và ung thư khi ăn ở mức độ vừa phải.
Khoai mỡ
Chứa chất xơ, kali, mangan, đồng và chất chống oxy hóa, có thể giúp tăng cường sức khỏe não bộ, giảm viêm và cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu.
0
0