Thức ăn nhanh ít calo từ Taco Bell

Taco Bell đang trên đường đến nhà bố mẹ tôi. Dưới đây là một số lựa chọn ít calo giúp tôi duy trì chế độ ăn kiêng. "Làm món tươi" để giảm calo bằng cách thay thế nước sốt sữa và phô mai bằng pico de gallo. Thêm cà chua, rau diếp, hành tây, bắp cải, pico de gallo để bổ sung chất xơ và không calo. Thêm nước sốt đỏ hoặc sốt pizza Mexico chỉ với 10 calo.

 

Đậu đen và cơm, 1,99 đô la, 160 calo, 4g protein, 5g chất xơ, 0g chất béo bão hòa, 370mg natri, <1g đường. Thêm guacamole hoặc thịt gà để bổ sung thêm 40-45 calo.

 

Pintos n cheese, giá 2,19 đô la, 170 calo, 9g protein, 7g chất xơ, 3g chất béo bão hòa, 690mg natri, 1g đường. Thêm một ít thịt gà hoặc cơm để có thêm 45-50 calo.

 

Taco giòn, giá 2,19 đô la, 170 calo, 8g protein, 3g chất xơ, 4g chất béo bão hòa, 300 mg natri, <1g đường. Thêm guacamole hoặc đậu đen để bổ sung thêm 40-50 calo và chất xơ. Phiên bản cao cấp nhất bổ sung thêm 20 calo.

 

Doritos Nacho Cheese Nachos Locos, 2,89 đô la, 170 calo, 8g protein, 3g chất xơ, 4g chất béo bão hòa, 360mg natri, <1g đường. Thêm guacamole hoặc đậu đen để bổ sung thêm 40-50 calo và chất xơ. Phiên bản cao cấp nhất bổ sung thêm 20 calo.

 

Bánh Taco mềm, giá 2,19 đô la, 180 calo, 9g protein, 3g chất xơ, 4g chất béo bão hòa, 490mg natri, 1g đường. Thêm guacamole hoặc đậu đen để bổ sung thêm 40-50 calo và chất xơ. Phiên bản cao cấp nhất bổ sung thêm 30 calo.

 

Khoai tây chiên và sốt phô mai nacho, giá 1,79 đô la, 220 calo, 3g protein, 2g chất xơ, 1,5g chất béo bão hòa, 280mg natri, 1g đường.

 

Bánh tostada phô mai lớn, giá 3,99 đô la, 230 calo, 10g protein, 3g chất xơ, 5g chất béo bão hòa, 570mg natri, 3g đường

 

Taco khoai tây mềm cay, giá 1,79 đô la, 240 calo, 5g protein, 2g chất xơ, 3g chất béo bão hòa, 470mg natri, 1g đường

 

Khoai tây phô mai fiesta, 2,19 đô la, 240 calo, 3g protein, 3g chất xơ, 2g chất béo bão hòa, 520mg natri, 1g đường

 

Khoai tây chiên và guacamole, 2,99 đô la, 240 calo, 3g protein, 4g chất xơ, 2g chất béo bão hòa, 240mg natri, 1g đường.

 

Taco gà mềm Cantina, giá 2,99 đô la, 260 calo

 

Burrito khoai tây nướng phô mai cho bữa sáng, giá 2,69 đô la, 340 calo, 9g protein, 3g chất xơ, 3,5g chất béo bão hòa, 770mg natri, 3g đường. Đây là lựa chọn ít calo nhất trong thực đơn bữa sáng. Hãy hạn chế khoai tây và phô mai để đạt 300 calo.

 

Đồ uống không calo:

Diet Pepsi, trà đá không đường Lipton, MTN dew zero vừa