Thức ăn nhanh ít calo tại Greggs

Greggs Mexican Chicken Chipotle Wrap

Lượng calo 469 / Protein 21g / Chất xơ 3,2g

Không cần phải làm quá phức tạp bữa ăn sau khi tập luyện. Nhưng nếu bạn là một người đàn ông thích tuân thủ công thức, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng tỷ lệ carbohydrate:protein 3:1 là tối ưu để bổ sung glycogen và khởi động quá trình phục hồi. Món gà cuốn này – từ chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh được yêu thích nhất Vương quốc Anh – rất phù hợp, với 60g carbohydrate và 20g protein. Ớt chuông đỏ bổ sung các vitamin thiết yếu; sốt mayonnaise ớt chipotle giúp món ăn dễ nuốt hơn bất kỳ loại sinh tố nào. Hãy gọi món đến bàn làm việc nếu hôm nay bạn tập chân nhé.

Greggs: Salad cuộn trứng và giăm bông nướng mật ong

Lượng calo: 331 | Chất béo bão hòa: 1,2g

Mặc dù rất hấp dẫn khi thưởng thức một trong những chiếc bánh cuộn xúc xích nổi tiếng của Greggs, nhưng bạn sẽ nạp vào cơ thể 12g chất béo bão hòa thay vì chỉ 1,2g nếu bạn chọn chiếc bánh cuộn trắng và nguyên cám này, bên trong có giăm bông nướng mật ong, trứng gà thả vườn, cà chua, dưa chuột, rau xà lách trộn và một ít sốt mayonnaise.

Thêm một ít nước cam Fairtrade vào bữa trưa của bạn và bạn chỉ tiêu thụ 398 calo, cộng thêm nước cam sẽ cung cấp cho bạn một trong năm phần rau quả mỗi ngày.