Kem thuần chay lành mạnh nhất

Lựa chọn thay thế kem lành mạnh nhất chính là kem "nice"! Với 100% trái cây nguyên chất và không thêm đường, loại kem ngon này giàu chất xơ và được chế biến tối thiểu.

 

Dưới đây là công thức làm kem chuối dâu tây đơn giản và ngon miệng:

 

Thành phần:

* 3 quả chuối chín

* 1 cốc dâu tây đông lạnh

 

Hướng dẫn:

* Đông lạnh chuối: Bóc vỏ và cắt chuối thành từng miếng. Đông lạnh chuối ít nhất 2 giờ.

* Xay nhuyễn: Để chuối rã đông trong khoảng 5 phút. Xay nhuyễn chuối và dâu tây bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp mịn và sánh.

* Thưởng thức: Thưởng thức ngay để có kết cấu kem mềm hoặc đông lạnh thêm 2-3 giờ để có kết cấu kem cứng hơn.

 

 

Giá:

* Chuối: Khoảng 0,60 đô la mỗi quả (tổng cộng 1,80 đô la)

* Dâu tây đông lạnh: Khoảng 3,00 đô la một cốc

* Tổng chi phí: Khoảng 4,80 đô la

 

Lượng calo:

* Chuối: 105 calo mỗi quả (tổng cộng 315 calo)

* Dâu tây đông lạnh: 50 calo mỗi cốc

* Tổng lượng calo: Khoảng 365 calo cho toàn bộ mẻ

 

Nếm:

* Hương vị: Ngọt ngào và trái cây với kết cấu kem

* Kết cấu: Mịn và tươi mát, tương tự như kem mềm

 

Cặp đôi tốt:

* Phủ lên trên: Quả mọng tươi, granola, dừa nạo hoặc rưới một ít mật ong

* Món ăn kèm: Kết hợp với salad nhẹ hoặc đĩa trái cây để có món ăn mùa hè mát lạnh

 

Loại kem ngon này không chỉ ngon mà còn là sự thay thế lành mạnh cho kem truyền thống.

 

Thưởng thức nhé! 🍓🍌