Tôi thích ở một trang trại không có phòng tập thể dục gần đó, vì vậy tôi sử dụng không gian ngoài trời tuyệt vời làm phòng tập thể dục của mình! Nó mở cửa 24/7, miễn phí tham dự và tôi có thể mang theo bạn bè bất cứ lúc nào mà không mất phí và không giới hạn số lượng hoặc tần suất.
Vào mùa ấm, tôi đi bộ, chạy bộ, đạp xe, đi bộ đường dài, chặt củi và chèo thuyền kayak để tập tim mạch. Vào mùa đông, tôi đi bộ, trượt tuyết băng đồng và chặt củi để tập tim mạch.
Tôi có thể tập luyện sức mạnh mọi lúc mọi nơi. Tôi tập thể dục bằng trọng lượng cơ thể hoặc sử dụng khối cây/củi.
Phòng tập thể dục ngoài trời tuyệt vời này còn mang lại thêm lợi ích từ ánh nắng mặt trời cung cấp vitamin D và không khí trong lành cho phổi của tôi!
3
0