Danh sách các bài tập để làm ở nhà

Chào buổi sáng,

Tôi đang tìm một số bài tập nhẹ nhàng để thực hiện trong lúc bọn trẻ ngủ trưa.

Tôi chỉ biết chống đẩy, gập bụng và ngồi xổm.