Nhịn ăn gián đoạn

Tôi thường bỏ bữa sáng, đôi khi cả bữa trưa nữa. Nhưng liệu điều này có tốt cho sức khỏe không hay tôi chỉ đang làm rối loạn quá trình trao đổi chất?