Giữa lịch trình bận rộn và danh sách việc cần làm dài dằng dặc, việc chăm sóc bản thân đã trở thành cứu cánh của tôi. Dù là tắm bồn, đi dạo giữa thiên nhiên, hay đơn giản là đắm mình trong một cuốn sách hay, việc dành thời gian cho bản thân là điều thiết yếu để duy trì sức khỏe tinh thần. Bạn thực hành chăm sóc bản thân như thế nào trong cuộc sống hàng ngày, và những hoạt động nào giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng? Nếu việc chăm sóc bản thân còn mới mẻ với bạn, bạn có thể thực hiện một bước nhỏ nào để ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình?
I practice self-care in my daily life, by making sure I always get 7-8 hours of sleep every day, by making it a priority to get some type of exercise in, and also by doing some relaxing face masks every once in a while. An activity that helps me unwind and recharge is staking a stroll on my skateboard!!
I enjoy reading and have been working on carving time to journal more often
I wish I had time for self care time. But it's next to impossible in my life. I have a 3 year old and soon to be 13 year old and a 39 year old other half that is worse then both the kids combined.