Tiếng Việt

Self Improvement

Sức mạnh của sự hiện diện: Khám phá thiền chánh niệm

2024.04.13 21:20
kiểm tra sắt vụn

Thiền chánh niệm đã là một phương pháp thực hành chuyển hóa đối với tôi, giúp nuôi dưỡng cảm giác bình tĩnh và sáng suốt giữa dòng đời hỗn loạn. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để hít thở và sống trọn vẹn đã tạo nên sự khác biệt lớn cho sức khỏe tinh thần của tôi. Bạn đã thử thiền chánh niệm chưa, và nếu đã thử, bạn đã trải nghiệm được những lợi ích gì? Nếu chưa, điều gì đang ngăn cản bạn thử?

2
0
bình luận 4
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Myr Myri
    I have tried but I don't think it's for me. Maybe I didn't do it right, but I don't get how it is relaxing. It just confuses me 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jenna Brown
    I have a hard time being still which has added to my struggle with meditation. I always think it needs to look a certain way
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jenn Ritter
    Mindfulness meditation has been a life saver for me.  I have become an expert on deep breathing.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Lisa Raniewicz
    I've tried meditating so many times.....I can never quiet my mind. It was so frustrating!