Thiền chánh niệm đã là một phương pháp thực hành chuyển hóa đối với tôi, giúp nuôi dưỡng cảm giác bình tĩnh và sáng suốt giữa dòng đời hỗn loạn. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để hít thở và sống trọn vẹn đã tạo nên sự khác biệt lớn cho sức khỏe tinh thần của tôi. Bạn đã thử thiền chánh niệm chưa, và nếu đã thử, bạn đã trải nghiệm được những lợi ích gì? Nếu chưa, điều gì đang ngăn cản bạn thử?
2
0