Tiếng Việt

Self Improvement

Bài viết phổ biến

Ngừng ăn vặt

2024.05.29 07:37
kiểm tra sắt vụn

Sự thay đổi này đã tạo nên sự khác biệt lớn đối với tôi. Tôi bắt đầu bằng việc cắt giảm ăn vặt giữa bữa sáng và bữa trưa. Sau đó, tôi chuyển sang khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối. Và cuối cùng là sau bữa tối.

0
0
bình luận 9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Doug Salomon
    nhà văn
    I still snack occasionally, but nothing compared to how I was 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jim Wattier
    After dinner, late in the night is my downfall. I am trying to do better because eating before bedtime is not good. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Doug Salomon
      nhà văn
      Here's a trick I came up with. I bought a bag of sugar free hard candies. When I feel like snacking, but am not really hungry, I have a candy. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Chej Udo
    I like to snack and will keep doing so
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Doug Salomon
      nhà văn
      You rock in ways that are difficult to explain.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    joey Kim
    I can't stop snacking
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Doug Salomon
      nhà văn
      It's not easy. You gotta start small and use things like drinking (lots of) water. I've also found sucking on sugar free hard candies to be helpful.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Chloe Kanaka-Skinner
    Might be my next goal, cut out snacking!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Doug Salomon
      nhà văn
      It's been pretty helpful to me