Tiếng Việt

Self Improvement

Bài viết phổ biến

Ý tưởng tập luyện tại nhà?

2024.06.02 21:44
kiểm tra sắt vụn

Có ai có ý tưởng tập luyện tại nhà nào không? Tôi có một tấm thảm yoga, một bộ tạ, và dây kháng lực. Tôi đã tập tổng cộng 40 phút ở nhà cộng thêm hơn 11 phút chạy bộ/đi bộ trước đó. Lý tưởng nhất là tôi chỉ muốn mình khỏe mạnh hơn và hy vọng sẽ giảm được cái bụng bầu đã gần 5 năm tuổi của mình thôi😂Ý tưởng tập luyện tại nhà?Ý tưởng tập luyện tại nhà?

0
0
bình luận 9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Lady Joey Maxx
    I heard that somatic workouts helps with losing the pouch.

I need to buy a mat too coz I also want the pouch gone 😆
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Chloe Kanaka-Skinner
      nhà văn
      Best thing I done! I have had it only a few weeks, my 4 year old loves to do workouts and gymnastics on it too. I haven't heard of somatic, I'll defiantly research!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Lady Joey Maxx
      I'll order the super thick ones from amazon. Thanks 🥰 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Chris
    There are loads of home workouts on YouTube done by Joe Wicks. May be worth a go.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Chloe Kanaka-Skinner
      nhà văn
      I haven't actually checked Joe wicks out since odd clips during Covid, but maybe I should revisit. I have found loads of resistance band workouts on YouTube 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    sachin s
    You can watch YouTube videos. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    A-A
    Wao great have a great day
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jay
    Having a good diet for food is one of the important things as well. At first you are going to feel so statving but once your stomach gets smaller and smaller, you will be used to it. Then easy to get slim. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Freddie Aziz
    Lots of people have already suggested YouTube , which I agree on too! There's other free apps that you can find too, like GetSet! Good luck!