Tôi sẽ thử chỉ cần quyết định làm. Thay vì nhấn nút báo lại, hãy quyết định thức dậy, thay vì ngồi dọn dẹp nhà bếp hay hút bụi. Thay vì dành cả ngày cho điện thoại, hãy dành thời gian cho gia đình.