Giảm cân

Thành thật mà nói, bạn không cần một kế hoạch tập luyện điên rồ, hay hàng tấn bột protein và các loại thực phẩm bổ sung khác. Bạn chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. 100% sản phẩm của tôi đều có thể dùng được cho tất cả khách hàng. Ăn sáng 2 bữa và ăn tối 4 giờ mỗi ngày. Cắt giảm bánh mì và thay thế cơm bằng hạt diêm mạch. Ăn sáng, tất nhiên là mang theo bữa ăn lớn nhất của bạn. Ngay cả khi bạn không thể ăn, hãy cố gắng lên, vì nếu bạn làm được điều này, bạn sẽ...