Giận dữ là kẻ thù tồi tệ nhất cho sự hoàn thiện bản thân. Giận dữ có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Làm thế nào để kiểm soát cơn giận? Vui lòng viết bình luận.
I've learned to step away from the situation for a bit. If I'm becoming angry during an argument I'll clearly tell the person I need some time to think about what we're talking about and ask for a couple or hours before we come back to the topic.
Deep breaths, walking away, asking clarifying questions
You should do the 24 hour rule. You wait for a day to respond if you can
# 77 : Good evening, thank you for your suggestion.
Vincere la rabbia con la rassegnazione e mantenendo la lucidità delle proprie azioni
# Thank you , it an excellent suggestion.
There are some tips for you
I usually take a deep breath and try to think about the situation from the other perspective before trying to deal with it.
# 76: Thank you for all the tips you share with me
63. I start writing my feelings in my notes app