20.4 - Ăn để già

Ăn một số loại thực phẩm hỗ trợ quá trình lão hóa lành mạnh. Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp tránh các bệnh phổ biến liên quan đến tuổi tác như cholesterol cao, tiểu đường, bệnh thận mãn tính và bệnh Alzheimer, v.v.

20.4 - Ăn để già

Các loại thực phẩm hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh bao gồm:

quả việt quất

rau lá xanh

rau họ cải

quả bơ

Mật ong

da ua

các loại hạt và hạt giống

gạo đen

trà xanh

cá hồi

dầu ô liu

1
0
bình luận 8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    raramama
    80. Thank you for the knowledge on the food for antiaging
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Aunt Rennin
      nhà văn
      20.42 - You are welcome!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Sara
    That's a lot of food that could work for all three daily meals, thanks!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Aunt Rennin
      nhà văn
      20.43 - I hadn't thought about that but you are right!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Wendy Li
    M20:94 unfortunately can't eat stick to your ribs food forever. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Aunt Rennin
      nhà văn
      20.44 - Out of curiosity, why? I'm genuinely curious as to your reasoning.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Cici
    91. Thanks for this good diet reminder. Good image
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Aunt Rennin
      nhà văn
      20.45 - I know, right? I could not believe I stumbled across this gem of a picture.