Bài tập trước của tôi

Tôi thường xuyên dùng trái cây trước khi tập. Tôi ăn chuối, cam hoặc táo khoảng 50 phút trước khi tập. Trái cây sẽ tự nhiên giúp bạn tăng cường hiệu suất lên mức cao hơn. Nó sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng nhanh chóng cần thiết cho các bài tập. Trái cây không chỉ cung cấp năng lượng từ đường mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe.

Đừng quên uống nhiều nước trong khi tập thể dục.