Tôi đã có cơ hội thử nhiều loại đồ uống thể thao và thực phẩm bổ sung khác nhau để tăng cường hiệu suất và khả năng phục hồi của mình. Sau đây là một số lựa chọn hàng đầu của tôi: khi tôi cần thêm năng lượng trong quá trình tập luyện cường độ cao, tôi sẽ dùng Gaterade hoặc đồ uống thể thao có chứa caffein. Nó giúp tôi tràn đầy năng lượng và tập trung. Đối với một lựa chọn tự nhiên, nước dừa là lựa chọn của tôi. Nó tươi mát, cung cấp nước và chứa các chất điện giải thiết yếu.
Hãy nhớ rằng sở thích của mỗi người là khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.
Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bổ sung bất kỳ loại thực phẩm bổ sung hoặc đồ uống thể thao nào vào thói quen của bạn.