Hạnh nhân có thể là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi tập luyện. Hạnh nhân là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và carbohydrate phức hợp, cung cấp năng lượng bền vững cho quá trình tập luyện. M
y gym trainer khuyên tôi nên ăn hạnh nhân trước khi tập luyện để tăng cường sức mạnh và năng lượng. Chúng giàu magiê, một khoáng chất thiết yếu cho chức năng cơ, chức năng thần kinh và sản xuất năng lượng. Nó có vitamin E và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và hỗ trợ cơ bắp 💪 phục hồi. Hãy thưởng thức món ăn nhẹ này 30-60 phút trước khi tập luyện để cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ hiệu suất tối ưu.